leg exercise การใช้

• ทำกายบริหารในที่นั่ง โดยเฉพาะการบริหารขา
  Do some exercises in your seat, especially leg exercises.
• ลักษณะ:มืออาชีพกดขา 45 องศา,เครื่องรีดขา,เครื่องออกกำลังกายขาพาณิชย์
  Description:Professional Leg Press 45 Degree,Leg Press Machine,Commercial Leg Exercise Machine
• อุปกรณ์การออกกำลังกายขา
  Leg Exercise Equipment
• อุปกรณ์ออกกำลังกาย
  Leg Exercise Equipment
• อุปกรณ์ออกกำลังกาย
  Leg Exercise Machine
• หมั่นบริหารขาโดยยื่นเท้าทั้ง ๒ ข้างออกไป ยกขึ้นสูง เท่าที่จะยกได้ เหยียดนิ้วเท้ากางออกสัก ๓ วินาที แล้วยกเท้าลง เหยียดนิ้วเท้าชี้ลงพื้นดินอีก ๓ วินาที ก็จะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยขบได้
  Doing leg exercises can be beneficial; extend your feet to the side, elevate them as much as possible, extend your toes and hold for 3 seconds. Repeat as comfortable, this will help blood circulation